ランニング&トレイルランニング UTMF2023ブリーフィングLIVE（4月10日）のまとめ
今回は2023年4月10日に開催されたUTMF2023公式ブリーフィングLIVEについてまとめてみました。
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ランニング&トレイルランニング UTMF2023装備品LIVE（3月21日）のまとめ
こんにちわ、UTMF2023のKAI70に出走予定の介護士の坊です。FUJIとKAIに出走する際の準備とポイント、2023年3月21日のUTMF装備品のyoutubeライブついてわかりやすくまとめてみました。しっかり準備して皆さんそれぞれの目標を達成しましょう！
ランニング&トレイルランニング 半年でフルマラソンを走りきるための３つのポイント
ランニングを始めたけどフルマラソンを走り切りたい。勢いでフルマラソンに申し込んでしまったけどなんとかフルマラソンを走り切りたい。フルマラソンを走り切るということを目標に掲げた方にむけて、走り切るための3つのポイントを紹介していきます。
ランニング&トレイルランニング ランニング大会結果のDNFとDNSの意味ってなに？
ランニング大会の結果によくみるDNSやDNFなどの意味て何？と気になる方もいるかと思います。今回は簡潔にランニング大会などで使われる意味の説明を記事にしました。
ランニング&トレイルランニング 第24回 青梅高水トレイルラン【レースレポート】
2022年4月3日開催の青梅高水トレイルラン３０㎞に出場しました。トレイルランを始めて半年の初心者が初レースをレポートします。初フルマラソンも雨でしたが、なんと初トレイルランも雨。晴れ男のはずなのにおかしい…初心者でも楽しめる大会レポート。
ランニング&トレイルランニング 【関東圏】トレイルラン初心者でも行けるコース紹介（日の出山）
西東京あきるの市にある山へトレイルランニング（日帰り登山）に行きたいかたにオススメ！初心者のかたでも一人トレイルランニングでも楽しみながら日帰りで行けるコース。「武蔵五日市駅～日の出山～つるつる温泉」森の中を駆け抜ける非日常的な体験ができます。
生活雑記 子どもと一緒に楽しむ♪簡単おいしいたこ焼きの作り3ステップ
こんにちわ。坊です。 今回は自宅で子どもと一緒に楽しめるたこ焼きづくりの紹介をします。 お父さん キャンプでたこ焼きパーティをしたい！ お母さん コロナ禍で外食はしたいけどお店には行きづらい 坊 たこ焼きなら家でもキャンプでも子どもと一緒に...
生活雑記 プレゼントにもオススメ！南部鉄器
アウトドアも流行ってるしキャンプ好きの友達にプレゼントしたいけど使い方がわからないんだよね。 鉄器って手入れがむずかしくて、さびたりして体に悪くないかしら 坊 鉄器が初めての方でもプレゼントすると喜ばれます！ プレゼントにオススメな理由 鉄...
生活雑記 たこ焼きプレート（南部鉄器）のシーズニング方法
鉄器のシーズニングってどやったらいいの？鉄器を使って料理をすると鉄分もとれるっていうけどシーズニングってむずかしいよね。いえいえそんなに難しくないですよ～著者も初めてのシーズニングでしたが、手順通りにすすめシーズニングを行うことができました。
介護 高齢者（要介護者）にあった靴の選びかた
こんにちわ坊です！ 「介護福祉士」 「介護支援専門員」 「認知症実践者リーダー研修修了者」 介護業界で20年以上働いてきた目線から 高齢者（要介護者）が靴を選ぶときのポイントを説明します。 結論 ①自分の足にあった靴を選ぶ ②機能性がよい靴...