ランニング初心者が最初に選ぶシューズならこれだ

ランニングを始めようと思ったときに絶対なくてはならないもの

シューズ（靴）です。

ランニングをするのにはきちんと自分の足にあったシューズ選びが欠かせません。

坊（ぼん）もランニングを始める時に近くのASBEEに靴を選びに行って

店員さんにアドバイスももらわず街使いの靴を買って失敗したことがあります

靴を選ぶ前に自分の足を知ろう

足のサイズを測ろう

実は足のサイズは左右の大きさが違うのです

左＝26.5　右＝26.0

みたいなことはごくごく当たり前にあります。

また足のサイズだけではなく

足幅が細いのか広いのか

足の甲が高いか低いかもあります。　

はじめのシューズ選び

各社スポーツメーカーがいろいろなデザイン・機能性のシューズを出していますが

スポーツショップに行くとさまざまなシューズが置かれています。

日本メーカーのASICS、MIZUNOから、adidas（アディダス）、NIKE（ナイキ）など

誰もが知っているメーカーから

アンダーアーマー、HOKAONEONE（ホカオネオネ）、on（オン）など

少しなじみのないメーカーまでラインナップは豊富です。

クッション性があるシューズを選ぼう

普段から運動をしてないでランニングを始める初心者の場合に重要視するポイントは

クッション性です。

これが非常に大切なポイントです。

走るときに受ける地面からの衝撃は、歩くときに比べると3～4倍の衝撃を受けています。

長い距離、長い時間、地面からの衝撃を受け続けると必ず故障やケガにつながります。

車に例えるとレースに参戦するF1カーから

峠を攻めに行くスポーツカーはプロドライバー

一般の普通乗用車まで

使う用途で全然選ぶ車が違いますよね。

ランニングシューズも同じです。

ランニングを始めたばかりのランナーにはF1カー並みの機能性を持ったシューズは必要ありません。

高級セダン並み快適さのある、クッション性が高くて足を守ってくれるシューズを選びましょう。

試し履きをしよう

これは必ずやらなければいけないと思います。

各メーカーによって同じサイズでも履いてみた感覚が全然違うのです。

また試着するときは必ず走るときに履く靴下を履いていきましょう

普段の靴下を履いていくと、厚みが変わってしまうためフィッティングが変わってしまいます

お店ではぴったりだったのに・・・とならないよう注意が必要です。

始めの１足にオススメなシューズ

お勧めするシューズは

「HOKAONEONE　CLIFTON8」です。

HOKAONEONE「CLIFTON8」の良いところ

とにもかくにもクッション性が素晴らしい靴です。

履いた瞬間にマシュマロのような柔らかさに包み込まれるような感覚があります。

履いてきたどの靴よりも素晴らしいクッション性を備えている靴です。

ひざ痛などの故障にも予防効果が高いと思います。

そして2つ目にこれだけクッション性がよいのにもかかわらず軽いということです。

長い距離を走るときは、重い靴を履いているだけでも疲れが増します。

今までの靴はクッション性が高いものは、重いものが多い印象でしたが

「CLIFTON8」はクッション性と軽量を併せ持ったシューズです。

そして何よりオシャレなんです♪

最近は履いているランナーさんも増えましたが

ランニングをしない人にとってはあまり知られていないメーカーだと思います。

カラーバリエーションも豊富なので

普段履きで使っても足元のワンポイントとしてもオススメができるデザインのものが多いと思います。

HOKAONEONE「CLOFTON8」のデメリット

• 値段が高い

最初のシューズに選ぶのには定価が17,600円と高いことです。

あくまで定価なので、スポーツショップでもネットショップでももう少し安くなっていますが

買ってしまって走らなくなってしまうようであれば高い買い物になります。

ランニングを長く楽しみたいのならぜひお勧めいたします。

坊はネットショップセールで購入した後に

ふと行ったスポーツショップで1,000円安く売られていて損した気分になりました（泣

おわりに

この記事ではランナーにお勧めする最初の１足として

愛用しているシューズを紹介させていただきました。

HOKAONEONE（ホカオネオネ）って聞いたこともないよっていう方も大勢いらっしゃると思いますが

とても良いシューズを作っているメーカーだと思います。

ぜひシューズを選ぶ際には購入候補の１つにいれてみてください。